Artykuły · Profilaktyka
Program „Moje Zdrowie”: kto może skorzystać i jak wygląda bilans dorosłego?
„Moje Zdrowie” to bezpłatny bilans dla osób od 20. roku życia realizowany w POZ. Zaczyna się od ankiety, prowadzi do badań dobranych do wieku i sytuacji, a kończy wizytą podsumowującą i Indywidualnym Planem Zdrowotnym.
Profilaktyka często przegrywa z codziennością nie dlatego, że ktoś jej nie chce, ale dlatego, że trudno ustalić, od czego zacząć. Program „Moje Zdrowie” ma być właśnie takim punktem startowym dla dorosłych korzystających z podstawowej opieki zdrowotnej.
Program działa od maja 2025 roku i jest finansowany przez NFZ. Mogą z niego korzystać osoby od 20. roku życia, bez górnej granicy wieku.
Jak często można wykonać bilans
Według aktualnych zasad Ministerstwa Zdrowia osoby w wieku 20-49 lat mogą korzystać z programu nie częściej niż co 5 lat, a osoby od 50. roku życia co 3 lata.
Jeżeli wcześniej korzystało się z programu Profilaktyka 40 PLUS, obowiązują dodatkowe zasady dotyczące odstępu między świadczeniami. Przed wypełnieniem ankiety system i placówka POZ mogą zweryfikować uprawnienie.
Pierwszy krok to ankieta
Bilans zaczyna się od kwestionariusza dotyczącego zdrowia, stylu życia i czynników ryzyka. Można go wypełnić przez IKP, aplikację mojeIKP albo w swojej przychodni POZ.
To nie jest internetowy „test diagnozujący choroby”. Odpowiedzi służą do ustalenia zakresu dalszej oceny i badań.
Jakie badania obejmuje program
Każdy uczestnik ma podstawowy zakres badań laboratoryjnych. Zakres może być rozszerzony w zależności od wieku, płci i informacji z ankiety.
Dlatego nie warto porównywać listy badań z inną osobą i zakładać, że „czegoś zabrakło”. Program ma mechanizm różnicowania zakresu, a jego celem jest bilans ryzyka, nie wykonanie wszystkich możliwych badań laboratoryjnych.
Najważniejsza jest wizyta podsumowująca
Po badaniach odbywa się wizyta podsumowująca. Personel medyczny omawia wyniki, czynniki ryzyka i przygotowuje Indywidualny Plan Zdrowotny. Może on zawierać dalsze zalecenia profilaktyczne, wskazanie kolejnych badań lub konsultacji, jeśli wynika to z oceny.
To ważna różnica między programem a przypadkowym pakietem badań kupionym bez kontekstu. Sam wynik laboratoryjny nie odpowiada na pytanie, co znaczy dla konkretnej osoby.
Program nie zastępuje konsultacji, gdy masz objawy
„Moje Zdrowie” jest programem profilaktycznym. Jeśli pojawia się nowy, nasilający się lub niepokojący objaw, nie trzeba czekać na kolejny bilans. W takiej sytuacji zgłasza się problem personelowi medycznemu niezależnie od harmonogramu programu.
Dla kobiet bilans może być dobrym momentem, aby uporządkować także inne elementy profilaktyki, takie jak mammografia czy program raka szyjki macicy, jeśli spełnia się kryteria wieku. Są to jednak odrębne programy z własnymi zasadami.
Więcej materiałów znajdziesz w dziale Profilaktyka.
Stan informacji: sierpień 2026.